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Makeblock創客空間套件使用指南(啟蒙版、啟蒙進階版、標準版)
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讓讀者能夠快速地領會到動手做的樂趣外，更期盼藉此形成一股Maker的氛圍，激發出更多元化的創意。
所有科別階適用，囊括啟蒙版、標準版、進階版。
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作者： 創客工場
新功能介紹- 出版社：台科大
新功能介紹 - 出版日期：2016/12/29
- 語言：繁體中文
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帶狀?疹：皮蛇勾勾纏痛如觸電！預防＋舒緩注重5件事
【早安健康編輯部】曾任台北市副議長的國民黨議員李新，驚傳墜樓身亡，消息一出震驚政壇。據報導，同黨議員王鴻薇、鍾小平都表示，最近李新屢受帶狀疱疹（皮蛇）困擾，鍾小平還補充，前一天曾與李新通電話要幫他找醫生。醫師指出，秋冬季節天氣變化大，免疫力下降，罹患帶狀疱疹人數遽增，雖不會致死，但它的出現有時是一種警訊，民眾不能掉以輕心。
潛伏的水痘病毒，因抵抗力低落發病
帶狀疱疹俗稱為「皮蛇」，是水痘帶狀疱疹病毒活化引起的皮膚病。以前是老年人常罹患的疾病，但現在20到30歲的年輕世代，罹患帶狀疱疹的人數正在增加中。
澄觀中醫周傑川醫師說明，帶狀疱疹常發生在免疫狀況差的人身上，例如經常熬夜、壓力大，或是慢性腎衰竭、癌症、愛滋病患等。一般人得過水痘之後，病毒會潛伏在身體內的神經節內，當免疫力低弱時，這些潛伏的病毒，就可能會沿著神經到達皮膚形成水泡。一般而言，水泡會沿著神經在身體單側呈帶狀擴散。雖然常見的帶狀疱疹發生部位是胸部至背部、腹部等身體軀幹的部分，但臉部和四肢也有發病的可能。
帶狀疱疹初發時常會被誤以為是蚊蟲叮咬，或者是因為使用藥用貼布而起的疹子，但由於抗病毒藥物越早服用越能快速發揮效用，如果產生疱疹症狀，應盡量在初發時期就前去求醫，完治後也需要注意防曬，以免造成斑痕殘留。
伴隨後遺神經痛，疼痛難耐折磨人
由於帶狀皰疹的病毒特性就是噬食神經，所以會造成神經受損發炎，並導致起疹子、水泡等的皮膚症狀，然而當免疫系統發動攻勢戰勝病毒後，或許皮膚上的水泡已消失，但神經受損的部分還需要更長時間修復，因此，才會出現帶狀皰疹後遺神經痛的情況。
伴隨而來的神經痛，就像電流般一陣陣在身體流竄，症狀輕微者1至2小時發作1次，症狀嚴重者則有可能在半夜睡覺時被痛醒，容易影響睡眠，甚至是生活與情緒。
避免水痘病毒被活化，不讓帶狀疱疹發作，下一頁的日常5件事一定要做到！
勿迷信民間偏方，第一時間就醫才是上策
時常看見有患者誤信偏方或民俗療法，如敷草藥、塗香灰、畫符斬蛇等，直到已經忍受不了疼痛或傷口潰爛感染才來求醫，不但在身上留下了難看的疤痕，嚴重的還可能因為續發性感染，引發敗血症而有致命危險。
若發現罹患「皮蛇」，應盡速就醫服藥，以免病情加重。如本身患有糖尿病、白血病、癌症、愛滋病等疾病的老人家，感染帶狀疱疹更應該即刻就醫，早期發現治療，避免嚴重併發症。
在台灣，想要預防帶狀疱疹發病，還可以選擇施打帶狀疱疹疫苗。此疫苗是用減弱的活性水痘病毒製成，施打後可降低發病風險，若發病也可降低症狀的嚴重性。但50歲以下民眾的帶狀疱疹發病機率較低，可以不必急著施打帶狀疱疹疫苗。
小提醒
帶狀疱疹疫苗一般約6000-7000元，特定過敏體質或是特殊疾病患者不適合施打，也不是全部醫院都有供應，可先使用電話或網路洽詢。
預防從生活做起，提升免疫力為首要之務
要預防水痘病毒被活化，刺激帶狀疱疹發作，建議要建立良好生活習慣、規律生活作息、睡眠充足、營養均衡、規律運動，避免過勞及壓力，提高免疫力更是首要之道。
1. 忌吃刺激性食物
不吃辛辣、烤炸食物，如辣椒、羊肉及煎炸食物等，及避免喝酒等食用刺激性食物。可以多攝取富含抗氧化物的蔬果等食物（如山楂、藍莓、紅石榴、櫻桃、柚子、橄欖、葡萄、黃瓜、檸檬等），可以加強身體的修復能力。
2. 擁有充足睡眠
不熬夜、維持充足的睡眠、避免壓力累積，注重日常的保養，養成固定的運動習慣，才能避免「皮蛇」爬上身。
3. 補充維生素B群
可以補充B群綜合維生素，增加抵抗力，幫助神經發炎修復、減少神經痛。
4. 冰敷博客來書局
冰敷有助於患部水泡乾燥，也能有效止癢。
5. 穿著寬鬆衣物
避免壓迫患處，預防磨破水泡導致潰爛感染，留下疤痕。
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